出産後にも腰痛が起こる

出産後にも腰痛が起こることがある。
注意しなければならないのは、「恥骨結合の分離」についてだ。

妊娠中にはホルモンの影響を受けて骨盤が緩むことになるが、
その骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けるという大きな負荷がかかることによって、
骨盤の中でも恥骨結合部分に異変が起こることがある。

この恥骨結合の部位に異変が起こることを恥骨結合の分離などという。
病院で超音波検査を行うことによって判明する。

出産後の腰痛が起こる原因は、「仙腸関節」に関するものがある。
出産の時には、骨盤の後ろの方にある関節の左右の部分である「仙腸関節」などにも
力が加わることになる。

「仙腸関節」は通常の状態だとじん帯でささえられているが、
妊娠と出産の過程によってこの仙腸関節は緩くなってくる。
この緩みが原因となって腰痛が出ることもあるようだ。
この関節の緩みに対してはベルトなどが専用に開発されている。

出産によって筋肉が緩んでしまうとか、
出産後に赤ちゃんを抱くことによって姿勢のゆがみなどが生じることもあるようだ。

赤ちゃんは3キロほどあるものだから、腰や腕にも相応の負荷がかかることになる。

出産後、母体が回復するまでの期間として6週間から8週間ほどを見なくてはならない。
お母さんの筋力や体力などが落ちている時に赤ちゃんを抱っこすることで負荷がかかり、
腰痛の原因となることがある。
出産時には骨盤などに負荷などが大きくかかるものなので、
腰痛の予防のためには、普段から筋肉を鍛えたり、無理な運動や姿勢をとることはしない
などの工夫が必要となってくる。