腰痛の悩み解決：腰痛対策の方法とは

腰痛が起こる原因に、S字カーブと呼ばれるものが、歪んでしまうことによって起こるものがある。

脊椎は通常の場合だとS字型をとってかるくカーブしていて、
S字型にカーブしていることによって体を支えたり運動機能を維持している。

腰痛になる脊椎のゆがみ方は、反り過ぎ腰として凹背（おうはい）とも言うが、
前湾カーブと呼ばれる腰の部分が反り過ぎることによって障害が出てくる。

まっすぐ腰として平背などと言い、
前湾カーブがこんどは平らな状態になることで起こる。

このように背骨が通常通りのS字型のカーブを取らずに形が歪んでしまうことで
運動をしたり一定の姿勢などを取る際に障害が生じることになる。

腰痛やS字型カーブの歪みに対する原因は、普段とっている姿勢が悪いことや
生活上で行う動作の癖があるようだ。

普段とは異なる状況など、妊娠、標準体重よりかなり重い人、体がもともと硬い、
運動不足などによって腹筋が弱くなるなどして、
からだの重さを支える際にS字カーブが色々な方向で歪んでしまう。

腰痛の原因は、普段の生活が座ることが多いので、あまり歩くことが無いことがあげられる。
人間は、二本の足で歩くようになってからより腰に力がかかることになっている。
現代の生活では、中腰になる、座ることも多い、自動車など運転する機会も多い。
このような姿勢は、脊椎が正しく曲がっている状態にはなりにくい。