腰痛、骨の歪み

腰痛について、腰の構造から見てみると、
腰痛の原因である腰や背骨などの骨の歪みは、腰の痛みだけではなく、
体全体の色々な症状を引き起こすと考えられている。

背骨についても、普段立つ姿勢をとる時は、脊椎のS字カーブという骨の自然なカーブによって
正しいバランスを取っている。
骨の並びが正しい時には、体もバランスをとることで一定の姿勢をとることができる。
骨の状態が歪んだものになると、健康的に姿勢をとることができず、
椎間板、筋肉、じん帯などに負担をかけてしまうことになる。
骨格が歪んだままだと、かかる負担は増大して行き時間がたつにつれて、
色々な障害が起こってくる。
骨格が歪んでしまうということは、頭から足までの全身に影響してくるということなので、
痛いところだけに注目していても良くわからないということになってしまう。

また、腰痛について筋肉と骨格の関係から見ていくと、
余りにも一生懸命に腹筋や背筋を鍛えていても返って体を痛める結果にもなる場合がある。
筋肉は骨格で支えられているものだから、骨に歪みが出ている場合は、
筋肉が緊張を行って支えることになる。
歪んだ骨格を支える際には、筋肉は引っ張ることで緊張したり、縮むことで緊張したりする。
歪んだ骨格を支えている緊張した筋肉は、習慣になっていることが多いので、
くせのついたまま筋力トレーニングなどを行うと、首や腰などを痛めてしまう結果にもなる。