腰痛の悩み解決：腰痛対策の方法とは

腰痛に効果のある「つぼ」がある。
人間の体には、「つぼ」の数が360はあると言われている。

腰痛の内、筋肉の疲れが原因であると考えられるものについては、
指圧によって「つぼ」を刺激することで腰痛の改善は可能だ。
指圧を行う時は、寝る前などに行うのが良いとされているようだ。

その人によって「つぼ」の場所は異なる場合があるので、
見つからない時は場所を広げて探すという手もある。

体の後ろの側にある「つぼ」で腰痛に良いものというと、まず「大腸ゆ」という「つぼ」がある。

場所は、腰のウエストに当たる部分を背骨から、外側に左右指2本分の間隔をあけたところにある。
「大腸ゆ」の主な効果としては、腰痛、坐骨神経痛、大腸や小腸における病気などにも効くようだ。

「つぼ」の押し方としては、親指を押す場所にもって行き体に向かって垂直にして押す。
押した後は、ゆっくりと押す力を緩めていく。

この他、
腰痛に効果のある「つぼ」は、「腎ゆ」と呼ばれる「つぼ」がある。
「腎ゆ」は、「大腸ゆ」の指の幅で言うと3本分に相当するだけ上のほうに位置する。
「腎ゆ」の指圧の効果としては、腰痛の他にも腎臓の疾患や生殖器の病気、膀胱などにも効くようだ。

「腎ゆ」の指2本に値する分だけ外側に位置する場所に、「志室」と呼ばれる「つぼ」がある。
「志室」は腰痛に効果がある他に、坐骨神経痛、胃腸炎、体全体の疲労にも効くと言われている。

「志室」の「つぼ」の指圧の仕方というと、親指を使用して内側に向けるようにして押していく。
この「つぼ」を手軽に押す方法は、米粒をこれらの「つぼ」にセロテープで貼り付ける
という方法もあるようだ。