口臭予防について、以前に実施したアンケート調査、
「自分のどこのニオイが気になる？」では、350名中105名、
約3割が「口臭」が気になると回答している。
アンケートのコメント欄の回答より、こんなシチュエーションにおいて、
口臭が気になるようだ。
【デート中やキスなど】
●気になる人との距離が近い時。
●彼とデートしキスする時。口臭のことが気になって没頭できない。
【職場や学校など】
●仕事などで人と話す時。
●人の口臭を感じた場合、「自分の息も相手に届いている」ことが心配。
【空腹時・食事後】
●朝起きたときの口腔の状態。
●喉が渇いている時、お腹が空いている時。
●いつでも、歯ブラシとミントタブレット、デンタルリンスが手放せない。
●タバコを吸った後、匂う食べ物を食べた時。
●コーヒーを飲んだ後、しばらくして口臭が気になる。
以上のように、
仕事あるいはプライベートのあらゆる場面・場面で口臭が気になるようだ。
例えば、
友人や恋人と話している時に、相手の口臭が気になることはないか？
しかし、相手の口臭を指摘することは難しい。
もしかして自分も臭っているのではないかと、必要以上に気になる。
口臭予防は、先ずは清潔にすることが一番の方策だ。
口臭の原因は何か？
一般的に考えられているのが、食べ物のカスが、口内に生存している細菌（口腔細菌）により、
簡単にいえば腐った状態になることだ。
それが、口の中で増殖し、口臭の原因を発生させる。
口臭は、誰もが有しているモノだ。
歯磨きなどで口内を清潔にしていれば気にする必要はない。
しかし、口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまう。
さらに口臭は、口腔内の環境だけから発生するわけではない。
胃の中からも発生する。
口臭の通常の発生過程は、食べ物のカスが胃の中を通過、
消化され、血液の中を巡り、肺を経由してから口から吐き出され口臭になる。
にんにく、タバコ、お酒などを食した場合、口内環境を整えただけでは、
実際の所十分とは言えない。
臭いの元を生成している胃の中も注意しなければならない。
口臭予防は、口内環境を清潔にするだけでは不十分だ。
口臭予防のため、口腔環境をキレイにすることが最も有効な方法だ。
先ずは、歯磨きで口腔環境を清潔にすることだ。
ポイントについて、以下に示する。
●歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどを使い、口内の隅々までキレイに磨く。
●適度な睡眠、バランスの良い食事、規則正しい健康的な生活をすること。
